Očni grčevi

Očni grčevi

Igranje oka, tikovi kapaka i grčevi su prilično česti. Obično je u pitanju samo donji kapak, ali i gornji kapak može se grčiti. U većini slučajeva igranje oka dolazi i odlazi, mada može trajati nekoliko nedelja ili čak meseci.

Da bismo našli rešenje za igranje oka, moramo  da utvrdimo stvarni razlog za ovaj neprijatan problem. Ove mišićne kontrakcije kapka, doktorskim jezikom zvane myokymia, mogu biti trigerovane:

• stresom
• alkoholom
• umorom
• suvim očima
• naprezanjem očiju
• nebalansiranom ishranom
• kafeinom
• alergijama

Skoro svaki vid iznenadne pojave žmirkanja je benigni, što znači da stanje nije ozbiljno niti znak medicinskog problema.

Međutim, ovaj vid igranja oka može biti vrlo težak za lečenje. Jedina opcija za zaustavljanje igranja može biti pronalaženje uzroka i njegovo uklanjanje.

Ozbiljnije forme igranja oka izazvane su neurološkim stanjima poput blefarosmazma i hemifacijalnog spazma. Ovi poremećaji su dosta ređi i trebalo bi da ih dijagnozira i leči oftalmolog.

Zašto moje oko igra?

Stres: Dok smo pod stresom, ponekad naša tela reaguju na različite načine. Igranje oka može biti jedan znak stresa, posebno kada je u vezi sa problemima vida, kao što je naprezanje oka. Redukcija uzroka stresa može dovesti do prestanka žmirkanja.

Kada vam se kapak grči, može biti da osećate kako to svi ostali mogu da vide. Ali uglavnom je spazam tako blag da ga drugi ne bi ni primetili.

Umor: Nedostatak sna, bilo usled stresa ili nekog drugog razloga, može trigerovati spazam kapaka. Nadoknađivanje ovog nedostatka sna može biti od pomoći.

Naprezanje očiju: Stres vida može se desiti, na primer, ukoliko su vam potrebne naočare ili promena naočara. Vaše oči možda rade prenaporno, što izaziva grčenje oka.

Naprezanje oka za kompjuterom od preterane upotrebe računara, tableta i smartfona takođe je vrlo čest uzrok stresa očiju.

Ukoliko je igranje oka uporno i veoma neugodno trebalo bi da odete na očni pregled, jer je moguće da vam treba korekcija vida. Ukoliko provodite dosta vremena za kompjuterom, trebalo bi da razmislite o kompjuterskim naočarima.

Kofein i alkohol: mnogi eksperti veruju da previše alkohola i/ili kofeina može da izazove igranje oka. Ako je vaš unos kofeina (kafa, čaj, gazirana pića, i sl.) i/ili alkohola povećan, vredi pokušati sa njegovim smanjenjem.

Suve oči: Više od polovine starije populacije imaju problema sa suvim očima, usled starenja. Suve oči su takođe veoma česte kod ljudi koji koriste kompjutere, uzimaju izvesne lekove (antihistamini, antidepresivi, itd.), nose kontaktna sočiva i konzumiraju kafein i/ili alkohol. Ukoliko ste umorni, ili pod stresom, moguće je da ćete imati problem sa suvoćom očiju.

Najbolje je da posetite doktora za procenu suvoće očiju, jer su mnogi tretmani sada dostupni.

Nebalansirana ishrana: Neki izveštaji pokazuju da smanjenje izvesnih hranljivih sastojaka, poput magnezijuma, mogu da izazovu spazam kapaka. Iako ovi izveštaji nisu potkrepljeni naučnim dokazima, ne treba ovo  odbaciti kao mogući uzrok grčenja kapaka. 

Ukoliko sumnjate na nedostatak hranljivih materija, možete  razgovarati  o ovome  sa svojim doktorom i pitati za savet o ishrani.

Alergije: Ljudi sa očnim alergijama imaju svrab, oticanje kapaka i suzne oči. Kada se oči trljaju, ovo oslobađa histamin u tkivo kapaka i suze. Ovo je značajno jer neki dokazi pokazuju da histamin može da izazove grčenje kapaka.

Kao rešenje ovog problema, neki doktori preporučuju histaminske kapi za oči ili tablete. Ali zapamtite da antihistamini takođe mogu da dovedu do suvoće očiju. Najbolje je da se konsultujete sa svojim očnim doktorom, kako biste bili sigurni da činite pravu stvar.

Lekovi za igranje oka

U retkim slučajevima, neki grčevi oka jednostavno ne nestaju. Posetite svog oftalmologa radi ispravne dijagnoze i tretmana ukoliko grčenje zahvata pola vašeg lica ili celo oko, što čini da vam se kapci zatvore.